czy moge

[...] sztangi na ławce praktycznie stoi w miejscu to co może być moim słabym ogniwem? Jeśli w dipach jest progres ciągły to raczej będzie problemem technika ale trzeba by było zobaczyć jak wygląda całość planu. Jeśli te dipsy są w dniu z ohp i są wykonywane po nim to problemem może być technika, jeśli natomiast dipsy są wykonywane innego dnia może być [...]

Mysle ze problem jest bardziej w mojej glowie bo lekarz ktory mnie operowal wyraznie powiedzial ze moge robic i cwiczyc wszystko co mi sie podoba. To co czuje to nie jest typowy dyskomfort i mysle ze kazdy ma takie odczucia tylko ze u mnie dochodzi jeszcze kwestia psychiki i strachu ze mostek moze sie znowu zapasc dlatego szukam cwiczen na brzuch [...]

Wtorek: Łydki: wspięcia na palcach 6x 30p (+15kg na plecach) wspięcia siedząc 6x 20p (+35kg) Uda: wykroki chodzone 4x 16p (8p na nogę) (+50kg) martwy ciąg na jednej nodze 4x 16p (8p na nogę) (+35kg) Przerwy między seriami: 90s Środa: Klata + triceps 1. Pompki: 5 serii (odstępy między ćwiczeniami 60s, między seriami 5 minut) Klasyczne (8 powtórzeń) [...]

Hej, mam nadzieję że dobrze trafiłam jeśli chodzi o temat :p Poczytuje forum od czasu do czasu, aż przyszła pora i motywacja do zarejestrowania i poproszenia o pomoc :) Jako osoba wcześniej aktywna sportowo, niestety wraz ze statecznym życiem i zmianę pracy na taką przy której większość czasu siedzę przy komputerze, trochę opuściłam aktywności. [...]

Czy obcięcie jednej serii będzie dobre na progresję, kiedy nie mogę dorzucić ciężaru na kolejnej sesji treningowej i zrobić więcej powtórzenia? Zmieniony przez - hubi84 w dniu 2021-05-29 16:04:18

hej poczytalam troche i ulozylam dietix, przydaloby sie zeby mi ktos pomogl go dopracowac, aby byl taki jak nalezy. I rowniez w tym poscie napisze jak ja sobie trenuje..i prosze o rade co powinnam zmienic, bo z pewnoscia robie to niewlasciwie. wiec sa dwie wersje diety, zalezne od tego czy cwiucze rano czy wieczorem, (nie wiem keidy powinnam co [...]

Panowie dajcie spokój :D Chce po prostu porady czy dieta dobra co mogę zmienić itp. zależy mi żeby to były niskie koszty jako iż nie zarabiam a pieniądze będę mieć z 18-stki i muszę jakoś się wyrobić żeby starczyło na parę miesięcy i żeby dobić do tego 75-80kg PS: Jak ktoś się zna na rzeczy to możecie napisać co mogę wcinać Jakieś proste dania [...]

[...] -sobota symex 1/16 do iniekcji Prolaktyna 12,85 ng/ml~; estradiol 25pg 11-44pg testosteron 1280ng 250ng-850ng shbg 10 resztę wyników w tygodniu wyników Teraz skończył mi sie enant mam omnadren 250mg ale iniekcje 125mg e4d -e5d symex 1/16 lub 1/8 tab zobaczymy po samopoczuciach oraz badaniach w poniedziałek ma wizytę u [...]

obok tej kiełbaski to wafle ryżowe, czy coś innego bo nie mogę do niczego tego przyklepać :-D

Ciekawe czy z tych pralin, które miałeś na deser, da się wyjąć nadzienie, tak jak np. orzeszki z Toffifee... |-) Bo czekolady nie lubię. 8-) Nie mogę się powstrzymać, by nie przypomnieć tego suchara: Wchodzi babcia do autobusu i pyta kierowcę: - Synku chcesz orzeszka? - Poproszę. Na drugi dzień to samo, kierowca dostał orzeszka, ale [...]

[...] w rehabilitacji sa najwazniejsze. Druga sprawa to krwiak. Odkad leze i probuje co jakis czas wstac, umieram z bolu, krew naplywa do niego i starsznie mnie to boli. Nie wiem czy sprobowac wstac i przyzwyczaic noge, czy czekac az sie zagoi. Inna kwestia. co mam robic z rehabilitacja? Tzn sam cwicze, izometra, elewacja konczyny. Poowoli zginam do [...]

[...] uniesienie obu rąk nad głowę (a lekarz mówił, że jak będę mogła to zrobić, to dobry znak). Póki co nie testuję jakoś wielce co mogę, a czego nie, ale wykonałam sobie próbę czy mam już duży zakres ruchów. Wszystkie ruchy daję radę zrobić, jedynie właśnie rotacyjne są problemem. Założyć rękę za głowę da się, co prawda jest to ograniczenie i [...]

Jeśli dobrze zrozumiałem, to miałem sprawdzić, czy bęben mi jeszcze bardziej wystaje, jak napinam mięśnie brzucha. Otóż wygląda to znacznie lepiej, jak są napięte, brzuch jest po prostu płaski. tzn gdyby tak to chciało wyglądać cały czas, to byłoby bdb. Mogę wypchać brzuch znacznie bardziej, to, co starałem się pokazać na foto, to pozycja [...]

dobra kurde. Też już mi się nie chce pisac przez pare stron więc. Dowiedziałem się że te firmy mają rekawice bardziej pod muay thai. Chcę ćwiczyć mma, czyli potrzebuje rękawić do mma i do boksu. Więc co moge kupić za ok 250-280zł? Everlasty odradziliście, raja poleciliście chociaż są do bosku podobno do dupy, a ta reszta to podobno też bardziej [...]

Pisze kolejny post, bo nie mogę znaleźć opcji edytuj, z góry za to prezpraszam. Czy może mi ktoś polecić jakąś skakankę? Wcześniej miałem tą http://allegro.pl/item925453162_mistrz_swiata_skakanka_stalowa_lozyska_warto.html , ale dosyć szybko się popsuła, linka się skręca, ogólnie lipa. Będę wdzięczny za odpowiedź

Mam tylko zdjęcie rękawic i jedyna informacja ze 100% skóra ;D oto one: http://img710.imageshack.us/img710/8152/beztytuueoj.png I czy ktoś by mi mógł powiedzieć jaki to model? I proszę o opinie na temat tych rękawic;) Szukałem w necie ale niezbyt mogę znaleźć ;p Zmieniony przez - Itas16 w dniu 2010-09-23 14:31:26 Zmieniony przez - Itas16 w dniu [...]

Mam pytanie, jak rozpoznać że rękawice są wykonane z prawdziwej skury, czy z pcv? Tutaj podaje 2 identyczne pary http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-allright-pvc-3-kolory-12oz-i1307697007.html http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-allright-skora-natur-10oz-i1324283293.html Mam okazje kupić takie od znajomego, sam mówi że zapłacił za swoje 120zł [...]

dlaczego nie mogę posta editować? ale o czym innym miało być. Walą mi rękawice w środku i stąd pytanie czy macie jakieś patenty na pozbycie sie smrodu potu z nich?

Ja osobiście ćwiczyłem w http://www.sport-shop.pl/rekawice-przyrzadowe-rurki-dragon-skora-naturalna-czerwone-p-7599.html oraz http://www.sportmasters.pl/rekawice-przyrzadowe-masters-rp-4-p1023.html i mogę Ci oba modele poradzić, chociaż nie wiem czy między przyrządówkami jest jakaś wielka różnica.

Jak mogę sprawdzić rozmiar tych rękawic? 10 OZ jest dostępne i teraz nie wiem jak sprawdzić czy nie będą za małe, może się tak zdarzyć?